چگونه بر موانع خلاقیت غلبه کنیم؟ راهنمایی از کریستین وینگل
کریستین وینگل، عکاس خیابانی مستعد و اهل لوکزامبورگ، در این مقاله به بررسی موانع خلاقیت می‌پردازد و از تجربیات شخصی خود برای ارائه راهکارهایی استفاده می‌کند. آثار وینگل را می‌توانید در وب‌سایت و حساب توییتر او مشاهده کنید. در دنیای هنر، چه در عکاسی و چه در نویسندگی، هنرمندان معمولاً با موانع و سدهایی مواجه می‌شوند که می‌تواند به احساس دلسردی، نبود انگیزه و بی‌علاقگی نسبت به کارهایشان منجر شود. این موانع، معمولاً به عنوان «سد خلاقیت» شناخته می‌شوند و می‌توانند در هر رشته‌ای از هنر، به ویژه عکاسی، بروز کنند. پاتیشیا هوستون، M.D، در یک مقاله پژوهشی به بررسی موانع نویسندگی و راه‌های غلبه بر آن‌ها پرداخته است. وینگل نیز به تأسیس این مفاهیم در عکاسی می‌پردازد و راهکارهایی برای غلبه بر این موانع ارائه می‌دهد.
۱. انتظارات را کاهش دهید
یکی از بزرگ‌ترین دلایل دلسردی در میان عکاسان، انتظارات غیرواقعی است. گاهی اوقات، عکاسان به شدت به نتایج کار خود اهمیت می‌دهند و فراموش می‌کنند که نه تمام عکس‌ها، گزینه‌های خوبی برای به اشتراک‌گذاری هستند و نه هر عکسی نیاز به یک استاندارد خاص دارد. به همین خاطر، بهتر است برای سرگرمی عکاسی کنید و انتظارات خود را کاهش دهید. تلاش کنید از سوژه‌های عکاسی که معمولاً به آن‌ها توجه نمی‌کنید، عکس بگیرید؛ به عنوان مثال، از آسمان، درختان، تابلوها، خانه‌ها و حتی جزئیات روزمره عکاسی کنید. مهم‌ترین نکته این است که فقط بر روی شاتر کلیک کنید و لحظه‌های خود را ثبت کنید. با این روش به زودی قادر خواهید بود خلاقیت‌های خود را دوباره کشف کنید.
از همه مهم‌تر، به خود اجازه دهید که اشتباه کنید. تلاش برای دستیابی به عملکرد بی‌نقص در هر پروژه‌ای نه‌تنها غیرممکن است بلکه می‌تواند فشار زیادی به شما وارد کند. اگر احساس می‌کنید که دلسرد شده‌اید، می‌توانید مانند یک مجسمه‌ساز فکر کنید. مجسمه‌سازان معمولاً با تراشیدن ابتدایی شکل، جزئیات را به کار خود اضافه می‌کنند. بنابراین، برای عکاسی هم ابتدا پیش‌نویسی از تصاویر خود تهیه کنید و سپس جزئیات را اضافه کنید. به‌جای آنکه بر روی بی‌نقص بودن کار تمرکز کنید، بر روی دستیابی به نتایج واقعی تمرکز کنید. هرچه بیشتر بر روی کار بمانید، احساس می‌کنید که نمی‌توانید به نتیجه مطلوب برسید و ذهن شما به جستجوی بهانه‌هایی می‌پردازد که ممکن است کار را به تأخیر بیندازد.
۲. قدردانی از موفقیت‌های خود
همیشه به خاطر کوچک‌ترین موفقیت‌های خود به خود بازخورد مثبت بدهید. این مهم است که حتی برای موفقیت‌های جزئی، به خود پاداش دهید. برخی افراد به دلایل مختلف از قدردانی و تأکید بر موفقیت‌های خود فراری هستند، که این موضوع می‌تواند به سلامت روانی آن‌ها آسیب بزند. این افراد ممکن است به خاطر احساس عدم لیاقت نسبت به موفقیت‌های خود، از پذیرفتن آن‌ها دوری کنند. به عنوان مثال، کریستین وینگل، نویسنده این مقاله، می‌گوید که وقتی مدرک تحصیلی خود را دریافت کرد، آن را بدون برگزاری جشن و بدون به اشتراک‌گذاری با دیگران به دیوار آویزان کرد.
این نوع تفکر که به سمت «سندرم تظاهر» می‌رود، می‌تواند در درازمدت باعث کاهش انگیزه و خلاقیت شود. به همین خاطر، قدردانی از موفقیت‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا به خود اعتماد کنید و به خودتان بگویید که شما نیز هنرمند واقعی هستید. هوستون به افرادی که با این احساسات مواجه هستند، می‌گوید: «می‌توانید تظاهر کنید که شخص دیگری هستید یا با رسیدن به یک بیان منحصربه‌فرد، به خود اطمینان دهید که هنرمند هستید.»
ادامه مطلب
